Nordic Walking

Nordic Walking, die erfolgreiche Trendsportart, kommt ursprünglich aus Finnland. Die Lauftechnik ist einfach zu erlernen und gleicht den Bewegungen beim Skilanglauf. Dabei werden die Gehbewegungen und die dazu diagonalen Bewegungen der Arme unter Zuhilfenahme der beiden Stöcke koordiniert.

Bei diesem Ausdauersport werden nicht nur die Beinmuskeln gekräftigt, auch die Muskeln am Oberkörper, besonders im Arm-, Schulter-, Brust- und Rückenbereich werden trainiert.

Geeignet ist diese Sportart für jeden, besonders auch für Menschen, die untrainiert sind oder einfach ihre Vitalfunktionen und ihr Herz Kreislauf System trainieren wollen. Auch in der Rehabilitation, gerade im Bereich der Orthopädie wird Nordic Walking erfolgreich eingesetzt.

Am besten ist diese Sportart mit einem speziell dafür ausgebildeten Trainer zu erlernen, der auch bei der Auswahl der richtigen Stöcke behilflich ist. In verschiedenen Zentren, Nordic Walking Parks und bei gemeinsamen Treffen kann diese Sportart zusammen ausgeführt werden und bringt dadurch neben dem Trainingseffekt auch noch einen erhöhten Spaßfaktor.

Auf speziellen Nordic Walking Reisen trifft man auf Gleichgesinnte und kann dieser Ausdauersportart inmitten wunderschöner Natur frönen.