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Power-Walking

Das so genannte Power-Walking (übersetzt: "Kraft-Gehen") ist eine verstärkte Spezialform des normalen Walkings. Beim Power Walking wird mehr Kraft eingesetzt und durch die maximale Schrittfrequenz eine höhere Geschwindigkeit erzielt, so dass die Kondition enorm gestärkt und eine Diät oder Ernährungsumstellung optimal unterstützt werden kann.

Beim Power Walking werden überdies Zusatzgewichte an den Gelenken oder in den Händen mit auf den Weg genommen, die die Anforderungen an die Muskeln erhöhen. Deshalb sollten untrainierte Menschen zunächst mit dem normalen Walking oder dem Nordic Walking beginnen, bevor sie sich mit dem Power Walking beschäftigen. Wettkampfgeschwindigkeiten sollen beim Power Walking allerdings ebenfalls nicht angestrebt werden - auch diese Tätigkeit dient in erster Linie der persönlichen Stärkung, Entspannung und Stabilisierung.